運動会で1番になる方法

運動会で1番になる方法―1ヶ月で足が速くなる股関節活性化ドリル
深代 千之 (著)

近年のバイオメカニクスにおける成果を基にかけっこが速くなるために有効な方法を紹介している本です。特に股関節を意識するためのドリル,加えて,ピッチ走法とストライド走法のそれぞれを伸ばすためのドリルも紹介しています。陸上経験者ならば,知っているドリルと思います。しかし,速く走るために何をしたら良いかは,なかなか一般の方は知らないかもしれません。正しい方法で速く走れることを実感できれば,走ることが楽しくなり,走ることは全ての基本なので,他のスポーツも上手にできるようになることでしょう。"おわりに"の人は変われるという話には感銘を受けました。

運動会で1番になる方法―1ヶ月で足が速くなる股関節活性化ドリル

深代 千之 / アスキー


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by ikumuw | 2012-04-25 22:31 | books | Comments(0)


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